화 다스리기1 스트레스 관리법(화 다스리기) 내가 화를 다스리는 법, 참는 방법, 해결하는 방법에 대한 글을 써야겠다. 화가 나면 이 글을 봐도 된다. 아니면 나는 지금 이 글을 쓰는 계기로 나에 대해 더 자세히 파악하는 것일 수 있다. 그럼 본격적으로 들어가기에 앞서 나는 어떨 때 화가 나는지에 대해 파악해봐야겠다. 사람마다 화가 나는 포인트가 다르다. 나는 지극히 개인 중심적이어서 나 스스로에 대해 화가 나는 경우가 많다. - 해야 할 일을 못할 경우 - 어떤 행동을 하고 나서 후회하게 되는 경우, 그걸 하지 말았어야 했다고 생각하면서 스트레스를 받는다. - 시간, 돈, 에너지 등을 쓸데없이 낭비할 경우, 모든 것은 유의미하게 쓰여야 한다고 생각하는 경향이 있다. 우선순위를 정하자면 돈> 에너지> 시간 순서이다. - 타인으로부터 직접적인 피해를.. 2019. 7. 13. 이전 1 다음
